最近，微博上的一条热搜引起了大家的关注——“绝大部分人HPV后会自愈”。自身免疫力能将病毒清除，提高免疫力，实现自我清除HPV，再次成为大家关注的焦点。

HPV阳性之后，接下来的事情是因人而异——HPV病毒可能是一过性的，即注定这是一场病毒与免疫力的拉锯战。

免疫力强大的人群，通过8~10个月或1～2年时间，体内病毒可以被身体清除；但对于年龄较大或体弱的人群，甚至是有时候在极大的心理压力之下，免疫力会下降，病毒就会有可乘之机。

所以提高免疫力成为抗击病毒的关键因素之一。

一、如何提升免疫力？

常规来讲，保持饮食均衡，合理睡眠以及摄入含益生菌食物，如酸奶、红酒、腌制食品等。

但是随着社会节奏的加快，大家忙于工作、学习、社交和娱乐，然而，这种高速运转的生活模式却在无形中削弱了我们的免疫力。

所以可以考虑在医生或者专业人士的建议下，适当摄入益生菌补充剂。

二、益生菌对于免疫力的作用

近年来，许多研究已经探讨了益生菌在预防HPV方面的作用。一项研究发现，女性在接受HPV疫苗接种后，同时补充酵母β-葡聚糖，可以增强疫苗的免疫应答，提高疫苗的保护效果。

所以可以选择补充添加了酵母β-葡聚糖的益生菌。

三、免疫力自然下降该怎么办?

随着年龄的增长，免疫力会逐渐下降。特别是绝经后的女性，其自然的清除能力会逐渐降低。我们也可以选择添加了GKK2以及裸藻的益生菌。

经实验表明，乳双歧杆菌GKK2，该菌株可促进长寿基因活化并延缓老化；裸藻也被证实拥有增强机体免疫力等功效。

益生菌虽然在提升免疫力方面可能发挥重要作用，但是，我们也不能仅仅依靠这一种方式，我们也应继续遵循健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和接种HPV疫苗，以降低HPV的风险。

HPV阳性后也要及时干预并寻找适合自己的方式来清除HPV。